ERVARINGEN

Je kan hier jouw ervaringen met de Zaltbommel DutchRunners en de Fun2Run achterlaten en die van anderen lezen..

 

Plaats een bericht
(58)
1 2 3 4 5 6
(28) Pieter
za, 8 december 2012 13:11:49 +0000
email

1e gezamelijke training die in het teken staat van de marathon is een feit. Met 6 ZDR-ers (Ed, John, Rene, Bert, Gerard en ikzelf) hebben onder werkelijk schitterende loopomstandigheden een lange rustige duurloop volbracht.. 17,5 km met een snelehid van 10,3 km/h. Kijk voor de route en mijn persoonlijke inspaningen op..

http://www.movescount.com/moves/move9121812#.UMMekGTGb_c.email

Als morgen de Maasloop ook deze omstandigheden heeft dan wordt het een mooie loop.
Vergeet je ZDR shirt niet aan te trekken, beetje reclame kan geen kwaad.

Tot morgen.
Pieter


(27) Pieter
do, 6 december 2012 15:29:35 +0000
email

Aanvulling van het marthonfront..

Nacy van Leeuwen heeft zich ook ingeschreven voor de marathon van Parijs op 7 april 2013.
Dat is dus nummer 7! GEWELDIG.
Ik had nooit gedacht dat van de ZDR zoveel annimo is om een marathon te lopen.

Nancy, ook jij bent dus van harte welkom om mee te lopen op de zaterdag en zondagochtend voor de duurtraining.

NB. As zondag wel een afwijkend programma want dan gaan we meedoen aan de Maasloop te Kerkdriel. Een kleinschalig loopevenement (max 100 deelnemers) en voor her goede doel (RopRun Team). Afstand 5, 10 en 15 km.

Trek wel je ZDR-shirt aan!

(26) Marieke Veuger
ma, 3 december 2012 15:20:04 +0000

As zondag de maasloop in Kerkdriel!
http://www.detrillendespaken.nl/maasloop.html

(25) Pieter
do, 29 november 2012 11:58:51 +0000
email

En nog een marathonganger... Renen den Otter heeft mij zojuist bericht dat hij zich heeft ingeschreven voor de marathon van Zeeuws-Vlaanderen op 20 april 2013.

Dus ook Rene sluit aan in het voorberedingsprogramma.
Erg leuk. Het ZDR Marathonteam bestaat nu dus uit 6 leden...

Met sportieve groet
Pieter

(24) Pieter Elias
wo, 28 november 2012 13:24:32 +0000
email

Van het Marathonfront....
Zojuist vernomen dat onze ZDR leden Matthijs Gorgels en Marjolein Menheere zich hebben ingeschreven voor de Marathon van Parijs op 7 april 2013.
Ook zij zullen deelnemen aan al onze voorbereidingsinspanningen die per 1 december starten.
Het marathonteam bestaat voorlopig uit: Marjolein, Matthijs, Ed, John en Pieter.

Vanzelfsprekend zijn andere leden ook welkom om mee te lopen want we moeten veel saaie en langzame km's maken. Vooral in de Tempo 1fase.

De planning is als volgt:
* iedere zaterdagochtend om 09h start vanaf Molenwal 7a voor een lange rustige duurloop (Tempo1) wat inhoudt een snelheid van p/m 10,5 km/h. Duur 60 - 90 minuten.
* iedere zondagochtend om 09h start Molenwal 7a voor een intensievere loop (50% onverhard) (Tempo 2) wat inhoudt een snelheid van p/m 12 km/h. Duur 45-60 minuten
* dinsdagavond de gebruikelijek ZDR training
* maandag duurloop Tempo 2. Duur 45min.
* woensdag duurloop Tempo 1. Duur 60 min.
* donderdag duurloop Tempo 2. Duur 60 min
* vrijdag...VRIJ :)

Eventuele aanpassingen aan het schema sluit ik niet uit...
Met sportieve groet
Het marathonteam vand e ZDR...
Pieter

(23) Alex
zo, 25 november 2012 11:12:50 +0000
email

Ik laat de marathon aan me voorbijgaan aangezien Eefje 3 dgn later is uitgerekend voor ons 3e kindje!!! Het risico is me dan te groot dat ik niet mee kan doen. Ik richt me dus op de halve van drunen op 17 maart 2013. Ook een mooie loop waar vast nog wel wat mensen van ons clubje gaan lopen. Tevens ook een mooie trainingsloop voor de marathon van rotterdam!!

Gisteren samen met Ed en Pieter een mooie langzame duurloop gelopen. Ed en ik vonden circa 20 km voldoende. Pieter heeft de spirit al te pakken en heeft zelfs 27 km gelopen!!!

Ik moet zeggen dat de 7 heuvelenloop nog in de benen zit, maar dat is ook normaal na een wedstrijd. 9 december staat de volgende loop op het programma in Kerkdriel. Daar kun 5, 10 of 15 km lopen. Ik ga ervan uit dat daar ook een aantal dutchrunners van start zal gaan.

Tot dinsdag.
Gr. Alex

(22) Pieter Elias
vr, 23 november 2012 17:27:47 +0000
email

Plannen voor 2013?

ik ben er klaar voor en kan niet meer terug…. Ingeschreven voor de marathon van Rotterdam.
Ed en John zijn al ingeschreven.

Alex & Aart….waar is het wachten op? En zijn er nog meer ZDR leden die de uitdaging aangaan?


Met sportieve groet
Pieter Elias
06-15080231



(21) Pieter
wo, 21 november 2012 12:28:19 +0000
email

7-heuvelenlopers,
Goede bezig geweest allemaal!

Blijkbaar zijn er velen erg diep gegaan want ze ontbraken bij de (herstel) training van afgelopen dinsdagavond.

John, en Chris weer bedankt voor een lekkere looptraining. De techniek die Chris ons bijbrengt zorgt voor betere prestaties en de aanvullende oefeningen van John maken het compleet.
Ook mijn complimenten voor de nieuwsbrief... dat ziet er toch professioneel uit voor zo'n loopcluppie :)

Zijn er nog plannen voor een marathon ... onder de ZDR leden...


(20) Arjan
ma, 19 november 2012 23:45:52 +0000
email

Hallo,
Mijn eerste 7h loop, superleuk en perfect georganiseerd evenement. Voor mij ook een pr, net onder de 1u10, erg blij mee!
Idd, de trainingen van de club werpen zijn vruchten af.
John, je bent ons Haaftens lid Arie van Horssen vergeten, die liep zijn eerste 15km in 1u09.56

De welverdiende bokbiertjes na afloop in een cafetje 'om de hoek' smaakten ook goed.... Volgend jaar voor een borrel-na afspreken in een cafetje!!

grtz, Arjan


(19) Alex
ma, 19 november 2012 21:03:13 +0000
email

Ha John,
Allemaal prima gelopen gisteren! Dankzij jouw trainingen heb ik toch weer een pr op de 7 heuvelenloop. Het uur komt steeds dichterbij. Volgend jaar....?
Morgen ben ik er helaas niet bij, dus tot volgende week.
Gr. Alex


 Naam *
 E-mail *
 Website
 Bericht *
* Verplicht

Anti-spam maatregel
Gelieve de tekst/cijfer-combinatie in het veld in te geven.
2 + 1=